Да, Елена Малышева — адекватная женщина
Задумайтесь, кто еще выглядит так же хорошо, как Малышева, в 64 года? На ее лице — ни следа пластики, нитей, ботокса. Она буквально не меняется, как живая мумия — с той лишь разницей, что симпатичная и не в бинтах. Все дело в дисциплине! Относительно питания Елена Малышева к себе очень строга, рассказали в канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Телеведущая никогда не пропускает завтрак, и он всегда соответствует балансу КБЖУ. Елена непременно ест овсяную кашу на воде, периодически добавляя к блюду ягоды, а еще дополняет завтрак белком — в виде вареного яйца или творога, по настроению. Шлифует это все кофе или зеленым чаем без сахара.
После 19:00 Малышева не ест вообще, потому что ложится спать примерно в десять вечера. То есть, телеведующая четко следует правилу — есть как минимум за три часа до сна. Ужин у нее обычно легкий и тоже очень питательный — это рыба или курица, но не жареная, а вареная или запеченная. На гарнир Елена выбирает овощи типа брокколи, цветной капусты или шпината. А еще выпивает стакан кефира. Все для отдыха желудка и поджелудочной!
А еще у Малышевой есть табу — уже лет 20 она принципиально не ест сахар, жареное, белую выпечку, макароны и всяческие полуфабрикаты. Колбасу и сосиски тоже! На праздниках Малышева себе не изменяет, как и на шоу, которое ведет уже не пойми сколько лет — в одном из эпизодов ей предложили торт, но она и там отказалась со словами «Я не ем сладкое с 2000 года».
Ранее мы объясняли, почему пора перестать воротить нос от морской капусты — это настоящий суперфуд от Русалочки, вкуснее и полезнее угря и ежа.
Фото: Москвич Mag