Список продуктов Печень очень любит тыквенное масло. Натуральное масло тёмно-зелёного цвета обладает выраженным желчегонным и спазмолитическими эффектом. Оно безопасно и полезно в любом возрасте.
Обязательно употребляете яичные желтки. Потому что они содержат лецитин — важный для печени и нервной системы компонент.
Старайтесь есть печеные яблоки и запечённую тыкву. Они богаты пектинами и витамином A. Эти продукты улучшат микрофлору и поддерживают работу печени и кишечника. А ещё они нормализуют стул и сон.
Печень очень любит глюкозу! Ешьте, но с осторожностью, легкоусвояемые углеводы. При высоком потреблении жиров и белков это чревато проблемами здоровьем. Читайте также: Стало известно, почему после 70 лет время идёт быстрее — мы знаем, как его замедлить: объясняем, почему это происходит Фото: Freepik