Регулярные умственные тренировки помогают сохранить ясность мышления и не дать мозгу «заснуть»
Почему это важно? Исследования показывают, что регулярные умственные упражнения, даже простые арифметические задачи, помогают поддерживать скорость мышления и улучшать память, особенно с возрастом. Такие тренировки стимулируют работу префронтальной коры — части мозга, отвечающей за внимание и планирование.
Попробуйте посчитать в уме, без калькулятора, просто для себя. Не на экзамене и не под контролем, а чтобы понять — варит ли у вас голова или пора что-то менять. Для того, чтобы проверить, как у вас с вниманием и логикой, предлагаем простой пример: 67 − (12 + 16) × 2 − 7.
Если у вас получилось число 4 — значит, пока всё в порядке! Если нет — не переживайте, это просто сигнал, что мозгу полезно немного «размяться». Держите ум в тонусе, практикуя головоломки почаще — решите еще одну задачку.