Мелатонин — это не просто «таблетка для сна»
Мелатонин часто воспринимают как простое средство от бессонницы, которое можно купить без рецепта в любой аптеке, однако бесконтрольно принимать его не стоит.
Как рассказала «Большому Радио» врач-эндокринолог, руководитель регионального эндокринологического центра Мурманской областной клинической больницы Ольга Сарникова, препарат является гормональным и влияет на работу целого ряда систем организма.
«Организм может „привыкнуть“ к поступлению гормона извне и начать синтезировать меньше мелатонина сам», — предупреждает врач.
При длительном самостоятельном употреблении мелатонина могут возникнуть проблемы с репродуктивной и эндокринной системами, в некоторых случаях препарат способен повлиять на течение хронических заболеваний и депрессии.
Среди возможных побочных эффектов — головная боль, сонливость и «разбитое» состояние днём, плохой и тревожный ночной сон, а также нарушения работы ЖКТ. При серьезной передозировке возможны более серьёзные реакции, включая спутанность сознания и тремор.
Поэтому воспринимать мелатонин как безобидное средство не стоит. Подбор дозировки и продолжительности приёма должен производиться врачом, отметила доктор.