Поговорим о причинах срывов и можно ли их избежать
Одна из основных причин — неспособность выдерживать постоянное психологическое напряжение. Алкоголик начнёт выздоравливать лишь тогда, когда осознанно выберет жизнь.
Нельзя отказываться от программы выздоровления и посещения группы поддержки. Человеку важно научиться распознавать и переживать эмоции: печаль, страх, гнев. Скорее всего, именно накопившиеся чувства вызывают внутренний конфликт.
Зависимость не должна заменяться другой привычкой, например спортом или чрезмерной работой. Это замещение, а не решение проблемы.
Нужно уметь распознавать эмоции, проживать их, работать над чувствами и анализировать их. Это помогает избежать накопления внутреннего напряжения.
Любой срыв может стать частью лечения, если он послужит поводом для осознания ошибок и целенаправленной работы над собой. Ранее мы писали: Не подорвите здоровье этими добавками: куркума и зеленый чай — мнение экспертов
Фото: pxhere