Для приготовления этого простого, сытного и вкусного завтрака вам понадобится:
— один кружок лаваша — два яйца — 70 г помидоров — 50 г шампиньонов — соль и специи по вкусу
Теперь приступим к приготовлению:
— нарезать шампиньоны и обжарить их буквально несколько минуток — к грибам добавить яйца, посолить, поперчить и накрыть кружком лаваша — готовить до момента пока яйца не «схватятся» — затем переверните, положите помидоры, посыпьте специями и добавьте сверху немного сыра — убавьте огонь и готовьте несколько минут под крышкой, пока сыр не расплавится
На 100 грамм получается около 140 килокалорий! Такой завтрак подойдет и тем, кто придерживается принципов правильного питания.
Фото: Freepic