Строгий распорядок дня и умеренность
Людмила Зыкина блюла четкий режим дня. Она вставала в семь утра и ложилась спать до десяти вечера, рассказал автор канала «INMYROOM LIFE».
Питалась певица скромно и умеренно. Любила борщ, каши, отварное мясо и тушеные овощи. Сладкое и жареное почти не ела. Порции маленькие.
Завтрак — овсянка или творог. На обед уже суп и второе с салатом. Ужин тоже лёгкий: либо рыба, либо омлет с кефиром.
Зыкина не признавала диет. Иногда устраивала разгрузочные дни на яблоках или кефире. Она говорила, что регулярность и мера превыше всего.
На гастролях брала с собой самые обычные продукты. Могла даже приготовить поесть в гостинице. Избегала ресторанной пищи и вредного.
Ранее мы поделились лучшими продуктами для низкого холестерина.
Фото Соцсети