Тренировочка перед сном
Прежде, чем лечь в кровать и расслабиться в объятиях Морфея, нужно непременно провести вечерние ритуалы. Умыться, почистить зубы, нанести крем для лица, почитать при аромасвече... И, конечно, размять мышцы. Для тела подойдет йога, а вот для ума — ментальная гимнастика.
По сути, это головоломки или любые сканворды/судоку. Они отлично рагружают мозг, позволяя вам легче и крепче уснуть. Начните уже сейчас! Для разминки и разогрева — классическая спичечная головоломка. В примере 13-1=8 допущена ошибка. Вам нужно исправить ее, передвинув всего 1 деталь. И на это у вас есть 15 секунд!