Вопрос, что полезнее — головоломки или спорт, извечен, как спор о курице и яйце
И то, и другое — это инвестиции в себя, но в разные сферы: умственную и физическую. Сравнивать их напрямую сложно, ведь каждый выбирает то, что ему ближе и что больше соответствует его целям! И все-таки, лучше всего прокачивать как тело, так и разум.
Многие исследования показывают, что сочетание умственной и физической нагрузки даёт наилучший результат. Например, занятия спортом после решения головоломок помогают закрепить полученные знания и улучшить концентрацию внимания. А решение сложных задач во время тренировки на выносливость может помочь отвлечься от усталости и повысить мотивацию!
Начните умственную тренировку прямо сейчас — среди массы цифр 513 вам нужно найти цифру 518. Визуально они похожи, в этом и подвох! Это отличная задачка на внимательность и сосредоточенность. Дайте себе время на подумать, а потом сверяйтесь — число 518 находится в 3 ряду снизу. Увидели?
Если вы перестаете ходить в зал, мышцы начинают ослабевать и расслабляться. То же самое и с извилинами! Обеспечьте себе регулярные умственные тренировки — решите еще одну задачку.