Как действовать, если вас не ценят
Иногда кажется, что вы для человека — старый, продавленный диван. Вы удобны и привычны, но ценности в вас будто бы и нет. Вас могут задвинуть в угол, закидать бумагами... Знакомо, не правда ли Это не значит, что окружающие — плохие люди. Тут важно не обидеться, а начать действовать, советуют в канале «Рассказывает психолог».
Для того, чтобы понять, насколько вас не ценят, попробуйте простой, но эффективный приём — начните вести себя с этим человеком так же, как он ведёт себя с вами. Зеркало оно отражает правду. Вас постоянно перебивают? Перебейте в ответ. О вас забывают? И вы забудьте. И наблюдайте за реакцией. Если он удивляется или обижается, это и есть ответ — значит, все это время вы держали отношения на своих плечах.
Как реагировать? Попробуйте молчание — это далеко не всегда знак слабости. Если человек постоянно критикует, унижает или игнорирует ваши чувства, а вы продолжаете попытки достучаться до него, то вы лишь вступаете в его игру. А игра эта проста: вас не слышат. И молчание в ответ — выход из этой деструктивной игры. Это знак: «Я больше в этом не участвую».
А главное правило — «Со мной так нельзя». Но слово «нельзя» сказать нужно не тому, кто вас не ценит, а себе. Нельзя терпеть, соглашаться, оправдывать, забивать на свои чувства ради чужого комфорта. Нельзя быть «удобной»! Устанавливая границы, вы не отталкиваете людей, а учите их правильно с вами обращаться.
Ранее мы раскрыли приёмы, чтобы сохранить лицо и поставить хама на место — вы выйдете из ситуации победителем.
Фото: Freepik