3 октября около 9 вечера по якутскому времени на Солнце зафиксировали вспышку, самую крупную за последние семь лет, — с баллом баллом X9.1., пишет Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН. Это не только самые мощные с 2017 года колебания геомагнитного поля, но и затяжные. Они продлятся до воскресенья. Как пережить магнитную бурю метеочувствительным людям — собрали рекомендации.
На сайте Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН можно посмотреть видео вспышки на Солнце — выброса солнечных масс в сторону Земли. Магнитные бури возникают, когда поток заряженных частиц от Солнца, известный как солнечный ветер, взаимодействует с магнитным полем Земли. Когда солнечные всплески или корональные выбросы массы достигают Земли, они могут вызвать возмущения в магнитосфере, что приводит к образованию магнитных бурь.
Эти природные явления могут оказывать влияние на состояние людей, хотя их точные механизмы еще не полностью изучены. Основные предполагаемые эффекты включают:
Физическое самочувствие: Некоторые люди сообщают о головных болях, головокружении, повышенной утомляемости, нарушениях сна и общем ухудшении самочувствия во время магнитных бурь. Эти симптомы могут быть связаны с изменением активности нервной системы и сосудов.
Психоэмоциональное состояние: Магнитные бури могут влиять на настроение, вызывая раздражительность, нервозность или депрессивные состояния у некоторых людей. Это может быть связано с изменениями в биоритмах или с тем, что магнитные бури могут усугублять предшествующие эмоциональные расстройства.
Сердечно-сосудистая система: Существуют предположения, что магнитные бури могут влиять на сердечно-сосудистую систему, что особенно важно для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Изменения в артериальном давлении и ритме сердца также обсуждаются как возможные последствия.
Мелатонин и циркадные ритмы: Некоторые исследования указывают на то, что магнитные бурь могут нарушать выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Это может привести к нарушениям сна и общего самочувствия.
Тем не менее, не все люди ощущают влияние магнитных бурь, и реакция на них может варьироваться. Исследования продолжаются, чтобы лучше понять, как магнитные бури влияют на человеческий организм и какие меры можно предпринять для минимизации их негативного воздействия.
Во время магнитных бурь людям рекомендуется следовать нескольким простым советам, чтобы минимизировать возможное негативное влияние на здоровье и повседневную жизнь:
1. Соблюдайте режим сна: Постарайтесь придерживаться регулярного сна и ложиться спать в одно и то же время. Это поможет вашему организму адаптироваться и снизить негативные эффекты на здоровье. 2. Уменьшите стресс: Попробуйте избегать стрессовых ситуаций и практиковать методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или легкие физические упражнения. 3. Следите за состоянием здоровья: Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, рекомендуется следить за своим состоянием, принимать лекарства по предписанию врача и обращаться за медицинской помощью при ухудшении самочувствия. 4. Сбалансированное питание: Питайтесь правильно, чтобы поддерживать уровень энергии и укреплять иммунную систему. Избегайте переедания и алкоголя, который может усугубить чувство усталости и раздражительности. 5. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и общее состояние организма. Однако в периоды магнитных бурь не стоит перенапрягаться и выполнять слишком интенсивные тренировки. 6. Информация и планирование: Следите за прогнозами магнитных бурь, чтобы заранее знать о возможных активных периодах. Это поможет вам планировать свою деятельность и принимать необходимые меры предосторожности.
Хотя многие люди могут не замечать значительных изменений во время магнитных бурь, соблюдение этих простых рекомендаций может помочь поддерживать хорошее самочувствие и снизить риск возникновения негативных симптомов.
Следует знать, что магнитные бури могут не только воздействовать на здоровье человека, но и вызывать сбои в работе спутников, навигационных систем и радиосвязи. В то же время, в полярных регионах такие бури часто создают красивое явление — северное и южное сияние, которое возникает в результате взаимодействия солнечного ветра с атмосферой Земли.