По правилу Стива: секрет гения Джобса — ритуал 10 минут, который превращает тупик в мозговой прорыв

Мощная перезагрузка мозга

Представьте ситуацию — вы сидите за рабочим столом, ломая голову над важной проблемой. Мозг уже кипит! Минуты тянутся мучительно долго, а решение так и не приходит в голову. Знакомо, не правда ли? У Стива Джобса, пионера IT, на такой случай было простое, но эффективное правило — отвлекаться от работы десятиминутной прогулкой. В канале Hi-Tech Mail объяснили, как оно работает.

Дело в том, что мозг работает иначе, чем мышцы. Если при физической работе мы можем заставить мышцы трудиться до изнеможения, то в интеллектуальной деятельности это часто приводит к обратному эффекту. Как же отказ от упорной борьбы с самим собой и 10-минутная прогулка могут помочь достичь нужного психологического состояния для нахождения решения? Секрет кроется в том, как движение влияет на наше мышление.

Прогулка поддерживает нас в состоянии бодрствования, не позволяя отвлекаться на посторонние мысли, засыпать или утонуть в бесконечной ленте телефона. В то же время, она заставляет наше внимание двигаться, поскольку во время прогулки мы видим движущиеся объекты. Вот и получается, что во время прогулки мы физически перемещаемся в пространстве, уделяя внимание окружающей обстановке, чтобы не врезаться в столб или не упасть в яму!

Это заставляет наш разум обращать внимание на различные мысли и идеи, которые возникают в голове. И, как оказалось, это идеальное состояние для рождения гениальных мыслей. Ранее мы рассказывали, как сохранить ясность ума в любом возрасте — простые упражнения для мозга на каждый день.

Фото: Газета.ру