Способы, которые помогут вам улучшить работу кишечника: как работы органа связана с возрастом — объясняем что и как

С возрастом кишечнику нужна особая поддержка.
Истончается тонкая оболочка кишечника, что снижает его защитные функции. Именно поэтому требуется дополнительная забота.
Улучшить здоровье кишечника можно несколькими способами.
Самое главное — здоровое и разнообразное питание. Не забывайте про пребиотики — это неперевариваемая клетчатка, которая питает полезные бактерии.
Исключите сахар и любые виды искусственных подсластителей, поскольку они питают патогенные бактерии и значительно ухудшают здоровье кишечника.
Поддержка работы кишечника с возрастом поможет сохранить метаболизм, иммунитет и нервную систему, благодаря чему качество вашей жизни улучшится.
Читайте также: Эти продукты напрямую связаны с раком кишечника: как его избежать — список продуктов, которыми лучше не злоупотреблять
Фото: Pxhere