С возрастом бытовые мелочи начинают влиять на самочувствие сильнее, чем мы думаем
Как показывает практика, опасность часто скрывается не в серьёзных болезнях, а в привычках, которые тянутся десятилетиями. Канал «Remplanner | Студия Дизайна | Планировщик Для Ремонта» назвал пять самых типичных ошибок, которые совершают многие пенсионеры.
Хранение старой посуды и кастрюль с трещинами. Эмалированные ёмкости со сколами выделяют тяжёлые металлы при нагреве, а микротрещины становятся домом для бактерий. Лучше заменить такую посуду на стеклянную или нержавеющую — это самый простой шаг к чистой и безопасной еде.
Накопление старых продуктов в холодильнике. Открытые соусы, подсохшие котлеты, баночки, в которых уже не понятно, что находится — источники токсинов и плесени. Всё это влияет на дыхание, иммунитет и ЖКТ. Достаточно раз в неделю разбирать холодильник и хранить пищу в контейнерах, чтобы избежать проблем.
Уборка с агрессивной бытовой химией. Средства с аммиаком и хлором раздражают лёгкие и провоцируют головные боли. Они пахнут «чистотой», но создают вредную среду в помещении. Гораздо безопаснее использовать уксус, соду и мягкие моющие растворы — эффект тот же, а ущерба ноль.
Жарка на старом масле. Перекалённое масло выделяет канцерогены, которые постепенно накапливаются в организме. Особенно опасно, когда масло используется повторно. Перейдя на тушение или запекание, можно снизить нагрузку на сосуды и желудок буквально за неделю.
Отсутствие нормального проветривания. Закрытые окна повышают уровень углекислого газа в квартире и увеличивают риск головных болей, тревожность и бессонницу. Привычка открывать окна хотя бы дважды в день заметно улучшает самочувствие.
И чем раньше человек начинает менять быт, тем легче становится и его здоровью, и его настроению.
Ранее мы писали, чем опасна привычка к накопительству.
Фото Freepik