Дешево и очень полезно
Печень — это главная пчелка нашего организма, неутомимая труженица, отвечающая за детоксикацию и метаболизм. Понятное дело, когда этот орган даёт сбой, страдают все системы организма. Но не стоит сразу бежать в аптеку. Природные помощники всегда под рукой, и они действительно работают — в этом на личном опыте убедилась автор канала «Академия вкуса» и рассказала о 3 продуктах, которые всего за 3 месяца изменили ее анализы в кардинально лучшую сторону.
Первый герой нашей истории — овёс. Эта простая крупа, которую многие привыкли видеть на завтрак, обладает мощным детокс-потенциалом! Овёс, богатый клетчаткой, словно «метла» выметает токсины, освобождая печень от лишней нагрузки и давая ей возможность восстановиться.
Еще один незаменимый продукт в борьбе за здоровье печени... Чеснок. Да, этот маленький, но очень мощный «супергерой» активирует ферменты, отвечающие за детоксикацию. А еще он содержит селен — важный микроэлемент, участвующий в процессе очищения организма! Регулярное употребление чеснока поможет печени «вздохнуть полной грудью».
Наконец, свекла — рубиновая королева нашего рациона. Мы уверены, что раньше вы ели ее в борще или винегрете, но, поверьте, она откроет перел вами невероятный мир гастрономии в домашних условиях. А еще этот корнеплод содержит бетаин, который не только очищает печень, но и улучшает жировой обмен.
Ранее мы рассказывали, как китаянки в 50 выглядят на 30 — 5 лайфхаков от легендарной актрисы Чери Чунг.
Фото: Freepik