Это особая секретная китайская гимнастика.
Это упражнение, которое может помочь вам овладеть телом и разумом. Это своего рода интеллектуально-дыхательная медитация. Как только вы её освоите, сможете задерживать дыхание на 10 минут. А самые прилежные даже научатся дыхательно-порхательной гравитации и, возможно, смогут полететь!
Для начала нужно сесть на шпагат и не плакать. Закройте глаза и сожмите губы. Потом откройте левый глаз. А правой ноздрёй медленно вдохните воздух в правое лёгкое. Сначала в нижний отдел лёгкого, потом в средний и верхний.
То же самое повторите левой ноздрёй для левого лёгкого. Не забывайте, что при этом правый глаз должен быть открыт.
А теперь улыбнитесь! Читайте также: С возрастом отношение к жизни и некоторым её проявлением поменялось — Михаил Жванецкий сказал добрые слова: они стали афоризмами Фото: Pxhere