4 полезных упражнения для ног: исправляем деформацию стоп и избавляемся от «косточки» на пальце
От этих упражнений молодеет все тело. Можно выполнять в любом возрасте.
Это самая необычная гимнастика — вы узнаете о ней прямо сейчас: это древняя Китайская практика
Главная работа, которую вам нежно проделать не внешняя, а внутренняя. Главное — работа с мыслями. Можно сказать, что тело вторично.