Для начала причины сбоев в работе кишечника Если у вас запоры, нерегулярный стул или часто возникают вздутие и боли – это свидетельствует о нарушениях перистальтики кишечника. Это приводит к плохому усвоению пищи. А также ухудшению состояния ногтей, волос и кожи.
Вам необходимо отслеживать регулярность стула и поддерживать психоэмоциональное равновесие. Так как стресс значительно влияет на связь между кишечником и мозгом.
Здоровая моторика кишечника – это сочетание правильного питания и заботы о микрофлоре. А также внимание к психологическому состоянию и нервной системе. Постарайтесь следить за этими аспектами – тогда работа кишечника улучшится. Читайте также: Комплексуем себе на здоровье. Зачем они нам на самом деле нужны Фото: Pxhere