Казалось бы, обычная крупа, но пользы в ней как на богатыря!
Традиционное блюдо во многих народах — каша. Но какая полезнее? Оказывается, пальму первенства делят сразу 2 каши! Гречка и рисовая. Об их пользе рассказали в канале «Школа жизни».
Гречка рекомендована при простуде, кашле, болезнях ЖКТ и даже большой потере крови! При импотенции она тоже помогает. А благодаря высокому содержанию лецитина, гречка рекомендуется людям с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. В частности, гречка помогает преодолеть депрессию, потому что увеличивает уровень гормона допамина.
А вот рисовая каша очень высокопитательна. Она входит в число признанных диетических продуктов! Её рекомендуют при заболеваниях ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой систем. Поможет даже с похмелья, уж поверьте. Высокая биологическая полезность риса основывается на том, что в нем содержится восемь важнейших для организма аминокислот, а вот глютена в ней нет.
Ранее мы делились прекрасным рецептом гречки.
Фото: Freepik