Мыться нельзя вонять
Мы привыкли считать, что душ — ежедневная необходимость для поддержания гигиены и свежести. Однако, что произойдет, если мы пересмотрим этот стереотип? В канале «О здоровье. С медицинского на русский» разобрались, как часто на самом деле нужно принимать душ, и почему ежедневное купание может принести больше вреда, чем пользы.
Основная цель принятия душа — смыть пот, грязь и ороговевшие клетки. Однако, дерматологи единодушны: ежедневное купание не всегда оправдано. По словам дерматолога из Калифорнийского университета, ежедневный душ — скорее социальный стандарт, чем биологическая необходимость.
Вред частого душа заключается в его влиянии на экосистему кожи. Частое мытье уничтожает полезные бактерии, поддерживающие здоровье кожи, что увеличивает риск заражения. К тому же, кожа становится сухой, раздраженной и зудящей. Ежедневное купание может обострить кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, а также негативно влиять на волосы, делая их сухими и ломкими.
Чтобы найти баланс, прислушайтесь к своему телу. Если вы ведете спокойный образ жизни, работаете в офисе и не занимаетесь спортом, ежедневный душ не обязателен. Важно помнить о разумном подходе: избегайте слишком горячей воды и длительного пребывания в душе. И ограничьте время в душе до 5 минут.
Ранее мы рассказывали, как китаянки в 50 выглядят на 30 — 5 лайфхаков от легендарной актрисы Чери Чунг.
Фото: Freepik