Сырная голова — всему голова
Недостаток физической активности, вредная — сладкая и жирная — пища, а также наследственность и даже возраст... Все это может стать причиной диабета или частых скачков сахара. И, конечно, вам непременно нужно обратиться к врачу, чтобы распознать угрозу. А в Дзен-канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» поделились дополнительным лайфхаком для здоровья.
Дробное питание и правильное дыхание уже сделают половину дела. Но еще возьмите за привычку пить чай с имбирем и лимоном! Имбирь прекрасно стимулирует обмен веществ. Если не нравится имбирь, попробуйте напиток из кефира с корицей — клетки станут более чувствительны к инсулину.
Но самый интересный лайфхак — это сыр. Съедайте по 3-4 кусочка полутвердого сыра после того, как поели! Пусть сыр будет не очень жирным, он все равно не позволит сахару всосаться в кровь. Ранее мы рассказывали, как приготовить бутеры на замужество — после такого завтрака (или перекуса) ваш мужчина будет вам руки целовать.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Фото: Unsplash