Помимо функций очищения, их стоит обязательно включить в посведневный рацион
Эти пять круп выполняют роль лучшего детокса для организма. Их смело можно использовать в качестве натурального очистителя для печени, освобождая ее от токсинов.
Несмотря на то, что этот орган умеет очищаться самостоятельно, он все же нуждается в дополнительной помощи. Эти несколько продуктов помогут печени сохранить здоровье и в кратчайшие сроки очистить организм, рассказала Литературная газета.
Цельнозерновые каши содержат целый комплекс питательных свойств, способствующих бесперебойной работе печени. Это нельзя назвать агрессивным освобождением, а скорее, мягкой и эффективной поддержкой. Обратите внимание на эти несколько видов каш:
1. Овсянка снижает уровень холестерина и помогает оттоку желчи
2. Гречка восстанавливает клетки печени и полезна при чрезмерном накоплении жира.
3. Тыквенная каша обеспечивает более легкую переработку тяжелой пищи и выводит лишнее из организма.
4. Пшенная крупа ускоряет метаболизм и максимально быстро выводит токсины.
5. Перловка активно борется с воспалительными процессами.
Рекомендуется варить каши на воде или растительном молоке для того, чтобы сохранить все полезные свойства. Замените сахар небольшой горстью ягод или орехов, можно также добавить немного меда. Не налегайте на сладкое, поскольку это может стать оттягчающим фактором и вызвать дополнительные проблемы.
Ранее мы рассказывали о пяти правилах для здоровой печени.
Фото: Freepik