В четверг, 13 марта, мы опубликовали обращение нашей читательницы, в котором она сетует на негативное поведение своих ровесников, людей, достигших преклонного возраста. И спросила:
- Почему люди с возрастом становятся все негативнее? Это генетика или что-то происходит с организмом? Понятно, когда подростки с ума сходят, у них гормональные изменения. Неужели у стариков тоже? И что делать, чтобы не превратиться в «старуху Шапокляк»?
Сегодня на эти вопросы ответит медицинский психолог РКБN°3 Гериатрического центра, телесно-ориентированный терапевт Мария Гуляева:
Всем известна фраза: "старость - не радость" Её используют и шутя, и с некой долей грусти.
Постараюсь по мере своих возможностей ответить на вопрос автора письма "Почему пожилые люди такие злые?", дав объяснение их эмоциям.
Человеческая жизнь состоит из нескольких этапов, начиная с младенчества, детства, отрочества, юношества, зрелости и старости. Каждый этап проживается у всех индивидуально. Всё зависит от самого человека, от его темперамента, свойств личности, характера, сложившихся жизненных ситуаций и устремлений. Всё это влияет на то, как будет встречать старость человек. Здесь нет однозначного ответа.
Мы можем долго перечислять причины злости у пожилых людей, их немало.
Старческую злость можно рассмотреть с точки зрения социальных, медицинских, психологических факторов.
***
Социальные факторы:
- с выходом на пенсию человек утрачивает прежнюю, для него привычную социальную жизнь;
- часто появляется состояние одиночества, нехватка делового общения, уменьшение контактов;
- утрата привычной работы, обязанностей приводит к бездействию и к мысли, что он никому не нужен;
- изменение финансового положения, что тоже сильно беспокоит пожилых людей;
- отсутствие увлечений, хобби;
- не всегда, но возможно зависимое положение - пожилые чувствуют себя обузой для родных, и это тоже влияет на их настроение.
***
Медицинские факторы:
- дискомфорт, хроническая боль в теле, частое недомогание, проблемы со сном, понижение зрения, слуха и т.д.;
- негативный эффект от приёма лекарственных препаратов;
- сбои в мышлении, внимании, восприятии;
- состояние деменции, Альцгеймер с возрастными изменениями тканей в головном мозгу.
***
Психологические факторы:
- новый статус вызывает дезадаптацию в пространстве и эмоциях: тревожность, депрессия, чувство страха, неудовлетворенность собой, - всё делает человека неуверенным в себе, даже в решении простых задач;
- подозрительность, недоверие к окружающим – врачам, родным;
- замыкание в себе, закрытость и невозможность поделиться о состоянии здоровья, тревогах, эмоциях;
- изменение состояния психики, уязвимость перед внешним миром: все становится для них незнакомым. Им сложно воспринимать новую информацию, принимать новые обстоятельства, которые так или иначе отличаются от уже сложившихся стереотипов.
***
Дорогой автор, читая ваше письмо, я прониклась вашим внутренним состоянием и увидела вас, добрую, понимающую и защищающую молодёжь. Внутри вас чувствуется большая энергия. Как вы ею распоряжаетесь? На что вы её тратите в течение дня? Есть ли у вас любимые занятия, которые затягивают вас настолько, что вы даже можете не замечать ход времени? Получаете ли вы от них удовольствие? Как вы себя чувствуете?
Задавая такие вопросы, я хотела вас акцентировать на себе, собственной личности. Есть только вы и только вы, и нет тех "старушек", которые "бесят", "орут" на молодёжь, "отравляют брюзжаньем, ворчанием, негативом".
На самом деле, внутри вас сейчас происходит адаптация к новому этапу, знакомство, можно сказать. Но вам выбирать, какой вы станете старушкой: доброй или злой. Эмоциональный интеллект можно развивать вне зависимости от возраста, при этом оставить право другим пожилым людям быть такими, какие они есть. К сожалению, мы не можем поменять других людей без их согласия.
А что насчёт злости?
Злость - чаще это нереализованная энергия. Как вы ею будете пользоваться, от этого будет зависит большинство в списке социальных, медицинских и психологических факторов (см.выше). Вы можете предотвратить их, лишь раскрыв свою жизненную энергию и направив в нужное русло: приятное общение, хобби, увлечение, путешествие. Можно заняться шитьем, вязанием, пением, рисованием, чтением, сочинительством, танцами, йогой, спортом, садоводством, огородом. Старость - не приговор. Многие открывают свой бизнес. Самое ценное для всех - это время, и как вы им будете пользоваться, это только ваше решение.
С пожеланиями всего самого хорошего, медицинский психолог РКБN°3 Гериатрического центра, телесно-ориентированный терапевт Мария Гуляева.
Фото freepik