Измените свое питание, пока не поздно
Поджелудочная железа выполняет важную функцию, вырабатывая ферменты для переваривания пищи и регулируя уровень сахара в крови. Для поддержания ее здоровья необходимо скорректировать питание и отказаться от некоторых продуктов. Важными рекомендациями к рациону поделились Новости 51.
Сахар и сладости при регулярном употреблении могут привести к диабету 2 типа. В качестве альтернативы рекомендуется употреблять ягоды, фрукты, сухофрукты и горький шоколад. Фастфуд и трансжиры также негативно влияют на железу, поэтому их лучше заменить запечёнными овощами, цельнозерновыми тостами, авокадо и орехами.
Алкоголь разрушает клетки поджелудочной железы, вызывая спазм протоков. В результате ферменты не выходят наружу, а начинают переваривать саму железу. А кофе натощак провоцирует выброс ферментов, которые раздражают слизистую и вызывают воспаление. Если вы любите кофе, то лучше пить его после еды, без сахара и выбирать качественные сорта.
Ранее мы рассказывали, какие 3 продукта необходимы в рационе для здоровых сосудов и сердца.
Фото: Freepik