Организм отблагодарит вам
После 60 лет в нашем организме происходит немало перемен и перестроений. Только избранные могут держать свое здоровье на должном уровне и добросовестно следят за состоянием всех органов.
Канал «Академия вкуса» рассказал, как правильно следить за здоровьем поджелудочной железы. Глаза могут блестеть в любом возрасте, нужно лишь грамотно подходить к уходу за собой.
Первый и самый главный пункт — сахар вредит организму. Отказ от сладкого по-настоящему перевернет вашу жизнь. Фактически сахар является бесполезной энергией, но при этом он сильно перегружает поджелудочную.
Также очень важно поддерживать норму белка с течение дня. Правильное питание — вот залог хорошего самочувствия. Поддержания белка поможет вам избавиться от чувства голода между приемами пищи.
Последний пункт — движение на свежем воздухе. Активность поистине творит с нами чудеса. Самая простая прогулка в парке поможет не только разгрузить голову, но и подтянет организм физически. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, хотя бы от 15 минут.
Советуем прочитать о 5 стильных образах на лето, в которых не нужны каблуки.
Фото freepik