Особенно актуально для тех, кто проводит дни в сидячем режиме
На стопах расположено более 70 000 нервных окончаний, стимуляция которых улучшает работу внутренних органов. Китайцы уже тысячи лет используют этот принцип в рефлексотерапии, зная, как активизировать ту или иную область. Массаж пальцев активизирует мозговую деятельность, средняя часть стопы отвечает за пищеварение, а пятка — за зону поясницы и суставов. В канале «Большое сердце» рассказали, как правильно массировать стопы в домашних условиях.
Вы когда-нибудь пробовали ходить босиком по мелким камням? Ощущения специфические, но полезные. Скорлупа от орехов — природный «массажёр», который запускает кровообращение, снимает напряжение и даже улучшает сон. Это как СПА для ваших ног, но выходить из дома не потребуется. Подойдут грецкие орехи или фундук, тут главное, чтобы на скорлупе не было острых краев.
Существует несколько способов использования ореховой скорлупы для массажа ног. Можно сделать коврик для ног, засыпав скорлупу в ненужную наволочку и зашив ее. Кладём коврик перед телевизором и во время просмотра любимого сериала перекатываем стопами. Другой способ — положить горсть скорлупы в домашнюю обувь и ходить по квартире. Сначала ощущения могут быть не очень приятными, но через 5 минут ступни привыкают, и вы почувствуете приятное расслабление.
Уже через неделю использования ореховой скорлупы вы заметите положительные изменения: ноги станут легче, усталость после долгого дня будет проходить быстрее, а отеки заметно уменьшатся. И самое интересное — если раньше у вас постоянно были холодные ступни, то теперь вы забудете о шерстяных носках! Ранее мы рассказывали про дурацкую косточку у большого пальца ноги, которая мешает выбирать обувь — без паники, все можно исправить без хирургического ножа.
Фото: Freepik