Факты о мандаринах, которые вы не знали
Представить зиму или Новогодний стол без мандаринов просто невозможно. До чего же они симпатичные и вкусные! Но и в бочке меда есть ложка дегтя. О пользе и вреде мандаринов рассказали в канале «НовостиВолгограда.ру».
Конечно, начнем с плюсов. Мандарин — источник витамина С, и в 100 грамм находится около 38% от суточной нормы его для человека. А еще в манадаринах мого калия и магния! Ешьте много мандаринов — нервы будут в порядке. Точно так же, как зрение и кожа.
Но во всем нужна мера. Мандарин, помимо прочего, сильный аллерген, так что его даже малышам дают попробовать только после года. И только после 3 лет им можно съесть 1-2 целых мандаринки. Изжога и вздутие могут стать вашими спутниками, если вы будете есть мандарины при заболеваниях ЖКТ. А еще мандарины нельзя диабетикам.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы рассказывали, что лучше всего есть на завтрак, если вы старше 60.
Фото: Freepik