Кто бы мог подумать, что в куркуме столько пользы
Главный активный компонент куркумы — куркумин — обладает мощными целебными свойствами, которые подтверждены многочисленными исследованиями, рассказали в канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе». Скорее всего, именно куркума станет тем самым секретным ингредиентом, который поможет вам вернуть ясность ума, избавиться от неприятных ощущений и наполниться жизненной энергией! Как же она работает?
Куркумин стимулирует выработку нейротрофического фактора (BDNF), который играет ключевую роль в росте новых нервных клеток. А это, в свою очередь, помогает улучшить память, повысить концентрацию внимания и снизить риск развития возрастных заболеваний мозга.
Кроме того, употребление куркумы на регулярной основе — ключ к улучшению кровообращения, которое, собственно, и обеспечивает мозгу и мышцам достаточное количество кислорода. Не забываем и о том, что куркумин — это мощный антиоксидант, замедляющий старение организма.
Однако есть один важный момент — куркумин плохо усваивается сам по себе. Для того, чтобы он работал в полную силу, необходимо сочетать куркуму... С черным перцем! Он увеличивает ее всасывание в 20 раз. Ранее мы рассказывали, какой кофе из магазина гарантированно испортит ваше утро — не дайте себя обмануть.
Фото: Freepik