Какие продукты нужно включить в рацион Общие принципы здорового питания одинаковы как для женщин, так и для мужчин. Но мы опубликуем список продуктов, которые особенно полезны именно для мужского здоровья.
На первом месте — сельдерей. Регулярное употребление сельдерея поможет мужчине поддерживать гормональный баланс и здоровье.
Имбирь повышает уровень тестостерона. Он улучшает эластичность сосудов, что полезно для сердца и мужского здоровья. Имейте в виду, что имбирь противопоказан при некоторых заболеваниях, например, при язве желудка и гастрите, потому что он уменьшает свёртываемость крови.
Свёкла помогает сохранять сосуды чистыми. Регулярное употребление свёклы считается отличной профилактикой эректильной дисфункции. Читайте также: Недаром в народе прочно закрепилась мудрость: молчание — золото — и мы напомним, почему это действительно важно Фото: Freepik