С ясной памятью до глубокой старости: метод Микулина
Сначала из головы вылетает выключенный дома утюг, а спустя время стираются дни рождения родных людей. Самое страшное, что окружающий мир пытается убедить нас, будто эти провалы — естественная часть возраста.
SakhaDay вспоминает об Александре Александровиче Микулине — выдающемся советском инженере, академике и создателе знаменитых авиадвигателей.
Этот конструктор создал собственную систему, которая помогает остаться в здравом уме до глубокой старости.
Первый прием направлен на мощный разгон лимфы и крови. Нужно приподняться на носочки и резко, с усилием опуститься на пятки. Подобное сотрясение моментально запускает кровоток, пробивая даже самые мелкие и застойные сосуды.
Второе условие — ровная спина. Когда человек сутулится, вжимает голову в плечи и наклоняет шею, он буквально перекрывает питание головы. Без постоянного притока кислорода клетки мозга быстро отмирают.
Третий шаг — постоянная интеллектуальная нагрузка. Метод Микулина перекликается с современной когнитивной гимнастикой: нужно регулярно заучивать стихотворения, много читать и детально анализировать прочитанное.
Финальный штрих для поддержки организма — съедать ежедневно по ложке смеси меда со свежим сельдереем. Буквально через семь дней проявится первый эффект: мысли станут четче, вернется крепкий сон, а нужная информация начнет усваиваться в разы быстрее.
Мнение экспертов
Иранские учёные Хайруннуур Файруз Азман и Рахима Закария в своей научной работе отмечали, что мёд выступает как средство антиоксидантной терапии для снижения когнитивного старения. Прием меда усиливает антиоксидантную защиту, ослабляя воздействие активных форм кислорода на клеточные структуры, особенно на клетки мозга, тем самым сохраняя функции мозга и когнитивные способности.
Фото: Unsplash