Ваш персональный энергетический заряд, готовый к употреблению в любой момент
Утро добрым не бывает? С «ленивым» завтраком в банке это утверждение летит в тартарары! Больше не нужно стоять у плиты, гадая, что же приготовить — всего пара минут вечером, и у вас в холодильнике ждет порция полезного и вкусного завтрака. Это находка для тех, кто вечно спешит, ценит свое время и заботится о здоровье. Рецептом поделились в канале «ГАСТРОНОМ.РУ».
Для бананово-медовой овсянки смешайте 70 г овсяных хлопьев, 250 мл молока, ложку меда и пару капель ванильного экстракта. Утром украсьте ломтиками банана и грецкими орехами. Еще один вариант — тропическая овсянка. Чтобы ее приготовить, соедините 70 г хлопьев, 200 мл кокосового молока и ложку коричневого сахара. Добавьте манго, персик, киви, ананас и поджаренную кокосовую стружку — почувствуйте себя на райском острове!
А если проспали и некогда даже готовый завтрак съесть с утра? Не беда! «Ленивый» завтрак в банке — по-прежнему ваш спасательный круг. Возьмите его с собой на работу и насладитесь полезным и вкусным перекусом в свободную минутку. Больше никаких оправданий, почему вы пропустили завтрак — теперь у вас всегда под рукой есть сбалансированный и питательный вариант, который поддержит энергию и поможет оставаться в форме.
Ранее мы рассказывали, как приготовить медовик на скорую руку — десерт, который испечет даже хозяйка-дилетантка.
Фото: Freepik