Для человека полезны не только физические упражнения. Мозг тоже нужно регулярно развивать и тренировать. И не думайте, что это нужно только детям. Взрослому человеку регулярные умственные нагрузки помогут в профилактике деменции или раннего слабоумия.
Одни из самых эффективных упражнений, это.
— Попробуйте читать слова задом наперёд, то есть справа налево;
— Решайте математические задачки, а также задачки на логику;
— Регулярно делаете «пальчиковую» гимнастику.
Все эти простые, но при этом несложные упражнения помогут вам сохранить когнитивные способности, а также предотвратить их ухудшение с возрастом. Фото: pxhere