Если вы делаете это — перестаньте: диабет ходит за вами по пятам

Эти безобидные на первый взгляд привычки подталкивают вас к диабету!

Перестаньте пить чай кофе вместе со сладким печеньем. Потому что маленькие десерты оказывают сильное влияние на уровень сахара. Вы можете заменить их на орехи или горький шоколад.

Безобидный перекус бутербродами со сладким соком — вызывают резкие скачки глюкозы. Лучше выбрать белковый перекус: яйца, йогурт.

Каши-минутки. Они очень быстро перевариваются. А ещё повышают уровень сахара. В них нет белка и вообще никакой пользы!

Перестаньте нервничать! Хронический стресс вызывает выброс глюкозы в кровь. Необходимо расслабляться: постарайтесь хотя бы гулять.

Еще больше о здоровье вы можете прочитать в этом материале: Что такое высокий холестерин — и почему с ним надо быть аккуратнее: проверьте у себя эти признаки

Фото: Freepik