Лимонная вода: полезный ритуал или скрытая опасность — разбираем популярный совет и выясняем, кому стоит быть осторожным

Вода с лимоном — один из самых распространенных советов в статьях о здоровом образе жизни

Утренний стакан теплой воды с лимонным соком, и вы якобы сразу становитесь бодрее, стройнее и моложе. Звучит заманчиво, не так ли? Но что стоит за этой популярной рекомендацией? Так ли полезна лимонная вода, как принято считать, или это просто красивая идея, которую все повторяют, не задумываясь о последствиях? Объяснили в канале «Академия вкуса».

Говорят, будто вода с лимоном очищает печень, но это неправда. Напиток не обладает чудодейственными свойствами. Тем более, что печень — это самоочищающийся орган, и вода лишь помогает ей в этом процессе. Лимон в данном случае выступает скорее как вкусовая добавка.

Еще один миф — лимонная водичка сжигает жир. На самом деле, ни один напиток на свете не обладает способностью сжигать жировые отложения! Впрочем, лимон может незначительно притуплять чувство голода, что косвенно способствует уменьшению количества потребляемой пищи.

А еще говорят, что вода с лимоном подщелачивает организм. Довольно спорное утверждение! Дело в том, что pH крови строго регулируется организмом, и ни вода с лимоном, ни другие щелочные или кислые напитки не способны существенно изменить этот баланс. Но, в то же время, кислотность желудка под воздействием лимонной воды вполне может измениться.

Ранее мы рассказывали, как получить максимум пользы от бассейна — все это время вы плавали во вред себе.

Фото: Unsplash