Лучшая еда на свете: добавьте эти 2 каши в рацион, и ваше тело преобразится — быстрые в приготовлении, доступные во всех магазинах

Казалось бы, обычная крупа, но пользы в ней как на богатыря!

Традиционное блюдо во многих народах — каша. Но какая полезнее? Оказывается, пальму первенства делят сразу 2 каши! Гречка и рисовая. Об их пользе рассказали в канале «Школа жизни».

Гречка рекомендована при простуде, кашле, болезнях ЖКТ и даже большой потере крови! При импотенции она тоже помогает. А благодаря высокому содержанию лецитина, гречка рекомендуется людям с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. В частности, гречка помогает преодолеть депрессию, потому что увеличивает уровень гормона допамина.

А вот рисовая каша очень высокопитательна. Она входит в число признанных диетических продуктов! Её рекомендуют при заболеваниях ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой систем. Поможет даже с похмелья, уж поверьте. Высокая биологическая полезность риса основывается на том, что в нем содержится восемь важнейших для организма аминокислот, а вот глютена в ней нет.

Ранее мы делились прекрасным рецептом гречки.

Фото: Freepik