Любовь к себе и здоровая самооценка: две вещи, без которых невозможно почувствовать себя счастливой — как понемногу повышать её каждый день

До начала нужно рассмотреть виды самооценки. Это поможет вам лучше работать над собой.

Если у вас адекватная самооценка – поздравляем! Вы способны реально оценить себя, принять свои достоинства и недостатки, открыты к критике и ставите перед собой реальные цели.

Неадекватная самооценка бывает заниженной и завышенной. В первом случае это чрезмерная скромность и избегание любой ответственности. Во втором — непринятие критики, эгоизм и упрямство.

Как это исправить

Для начала вам следует записывать свои планы — большие и маленькие, простые и серьёзные. Важно не только планировать, но и выполнять поставленные задачи. Это поможет почувствовать успех и повысит уверенность в себе.

Рекомендуется выйти из зоны комфорта: браться за новые задания, выступать публично. Это способствует развитию и укрепляет веру в себя.

Читайте также: Носить не буду, но выбросить жалко: наверное, вам это знакомо — что делать с такими вещами в гардеробе

Фото: Freepik