Минус 10 лет без уколов: как убрать носогубные складки с помощью упражнений, массажа и правильной косметики

Спасают упражнения и массаж

Носогубные складки — это те самые морщинки, которые идут от крыльев носа к уголкам рта. Они появляются у всех, но у некоторых становятся глубокими уже к 30 годам, а у других остаются едва заметными до 50. Попробовать убрать их можно без уколов и пластики, используя упражнения и массаж.

Почему появляются носогубные складки?

Во-певрых, это возрастные изменения. Кожа теряет коллаген и эластин, становится дряблой.

Во-вторых, свою роль играет мимика. Активная мимика (улыбки, разговор) углубляет складки. Беспощадна и гравитация. Ткани лица опускаются вниз, углубляя складки.

Третья причина: потеря объёма. С возрастом уходит подкожно-жировой слой в области щёк.

Четвёртая: обезвоживание. Сухая кожа быстрее покрывается морщинами.

Упражнения для носогубных складок

Фейсбилдинг — это гимнастика для лица. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и разглаживают морщины.

Упражнение № 1: «Рыбка»
Вытяните губы вперёд, как рыбка
Задержитесь на 5 секунд
Расслабьтесь
Повторите 10 раз

Упражнение № 2: «Улыбка с сопротивлением»
Положите указательные пальцы на уголки рта
Попытайтесь улыбнуться, но пальцами создавайте сопротивление
Задержитесь на 5 секунд
Расслабьтесь
Повторите 10 раз

Упражнение № 3: «Надувание щёк»
Наберите воздух в рот
Перекатывайте воздух из одной щеки в другую
Делайте 30 секунд
Повторите 3 раза

Упражнение № 4: «О»
Откройте рот, сложите губы буквой «О»
Задержитесь на 5 секунд
Расслабьтесь
Повторите 10 раз

Упражнение № 5: «Подъем уголка рта»
Положите указательные пальцы на уголки рта
Поднимайте уголки рта вверх, преодолевая сопротивление пальцев
Задержитесь на 5 секунд
Расслабьтесь
Повторите 10 раз

Делать этот комплекс рекомендуется ежедневно утром и вечером всего по 5-10 минут. Можно через день добавить самомассаж.

Массаж для носогубных складок

Массаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и разглаживает морщины.

1. Разогрев
— Нанесите крем или масло на лицо
— Лёгкими поглаживающими движениями разогрейте кожу (1 минута)

2. Разминание складок
— Положите указательный и средний пальцы на носогубные складки
— Делайте круговые движения с лёгким надавливанием
— Двигайтесь от носа к уголкам рта
— Делайте 1-2 минуты

3. Поглаживание
— Поглаживайте складки от носа к уголкам рта
— Движения должны быть лёгкими, без растяжения кожи
— Делайте 1 минуту

4. Точечный массаж
— Найдите точки по краям носогубных складок
— Надавливайте на каждую точку по 5 секунд
— Повторите 3 раза

Упражнения и массаж — это отличная профилактика и поддержка. Но если складки очень глубокие, одна косметика не поможет. В таком случае рекомендуется проконсультироваться с косметологом.

«Омолаживающие процедуры для кожи — одни из самых востребованных в кабинете косметолога среди женщин 30+ лет. Благодаря современным технологиям и инновационным методикам в области эстетической медицины, косметология лица — это эффективный и безопасный способ скорректировать видимые возрастные изменения зрелой кожи», — советует Научный эксперт VICHY Екатерина Турубара.

Фото скрин YouTube