Неприятные факты о старении, о которых нужно знать — крем от морщин не спасет вас: старение начинается изнутри

Всем известно, что старение — это неизбежный процесс. Но когда оно происходит, почему-то люди начинают говорить о нём со страхом и тревогой. На самом деле, человек начинает стареть изнутри. Старение — это не только морщины.

Один. Ваши мышцы и кости становятся слабее. Это происходит из-за снижения уровня синовиальной жидкости, именно из-за этого двигаться становится сложнее. Мышцы слабеют. Для того, чтобы замедлить этот процесс, необходимо заниматься самыми простыми физическими упражнениями.

Два. У волос в старении тоже своя особая программа. Они выпадают там, где они нам больше всего нужны. Однако могут появиться могут на тех местах, где их не ждёшь — например, у мужчин появляется лысина и заросли в ушах, а у женщин вылезают волосы на подбородке.

Три. После 30 — 35 лет уровень коллагена в нашем организме заметно снижается. Человеческая кожа теряет упругость. Для поддержания хорошего состояния кожи, вам необходимо включить свой рацион продукты с коллагеном.

Четыре. Если вы начали что-то забывать — помните, что проблемы с памятью с возрастом тоже неизбежны. Потому что с возрастом мозг начинает гораздо медленнее обрабатывает поступающий информацию. Для того, чтобы поддерживать мозг в тонусе, попробуйте хотя бы поучиться чему-то новому или даже изменить привычный маршрут магазин.

Фото: pxhere