Перестаньте их покупать — фрукты, от которых один вред: рассказываем, какие

Если вы думаете, что фрукты — кладезь витаминов и всяких полезных веществ — это не совсем так.

Например, хурма — это настоящий углеводная бомба. Потому что в ней содержится около 20 г сахара на 100 г фрукта. В принципе, это можно сравнить с половиной шоколадного батончика.

Виноград — такая же сахарная ловушка. Он содержит практически 20 г сахара на 100 г, что вызывает очень резкий скачок инсулина.

И во всеми любимых бананах очень большое количество углеводов. Допустимо съедать раз в день маленький банан.

Фото: pxhere