Семья просит готовить 3 раза в неделю: вместо мясной шаурмы кручу сочную рыбную — начинка брызжет соком
Рецепт нежнейшей рыбной шаурмы
Если вы думаете, что шаурма может быть только с курицей или свининой, то вы упускаете настоящее гастрономическое удовольствие!
Рыбная шаурма с молодой капустой и спелыми томатами — это невероятно легкое, сочное блюдо, от которого невозможно оторваться. Секрет идеального ролла скрывается в хитрой технологии маринования рыбы и особом пикантном соусе, который связывает хрустящие овощи с нежными рыбными кусочками.
В отличие от тяжелого фастфуда, после такой шаурмы в желудке остается лишь приятная легкость. Продолжит кулинарный автор SakhaDay Светлана Алексеева.
Что понадобится для приготовления
Филе белой или красной рыбы (треска, минтай, горбуша, лосось) — 400 г;
Армянский лаваш (тонкий, свежий) — 2 шт.;
Капуста белокочанная (лучше молодая или пекинская) — 150 г;
Помидоры (мясистые, спелые) — 2 шт.;
Огурец свежий или маринованный — 1 шт. (по вкусу);
Растительное масло — 1–2 ст. ложки (для жарки).
Для соуса:
Сметана (15-20%) или белый йогурт — 4 ст. ложки;
Майонез — 2 ст. ложки;
Чеснок — 2 зубчика;
Свежая зелень (укроп, кинза) — небольшой пучок;
Сок лимона — 1 ч. ложка;
Соль каменная и черный перец — по вкусу.
Пошаговый процесс
Подготовка и жарка рыбы.
Рыбное филе тщательно осматриваем на наличие косточек, промакиваем бумажным полотенцем и нарезаем небольшими продолговатыми кусочками. Сбрызгиваем лимонным соком, солим, перчим и быстро обжариваем на раскаленной сковороде с растительным маслом (буквально по 2–3 минуты с каждой стороны), чтобы рыба запечаталась, но осталась сочной.
Шинковка овощей.
Белокочанную капусту шинкуем как можно тоньше. Слегка присаливаем ее и аккуратно мнем руками, чтобы она пустила сок и стала мягкой. Спелые помидоры и огурец нарезаем тонкими аккуратными ломтиками.
Соус.
В пиале смешиваем сметану, майонез, пропущенный через пресс чеснок и мелко порубленную душистую зелень. Добавляем каплю лимонного сока для баланса кислотности и тщательно перемешиваем.
Скручивание ролла.
Разворачиваем лист лаваша на столе. Смазываем центр хорошей порцией чесночного соуса. Выкладываем подушку из хрустящей капусты, затем — ломтики огурцов и томатов. Сверху щедро распределяем теплую рыбу и поливаем остатками соуса.
Хруст.
Подворачиваем края лаваша и сворачиваем его плотным аккуратным рулетом. Отправляем готовую шаурму на сухую хорошо разогретую сковороду (лучше гриль) и подсушиваем по 1,5–2 минуты с каждой стороны до появления румяных полосок и звонкого хруста.
Личный опыт Светланы Алексеевой
Главный секрет сочности заключается в предварительном обминании капусты с солью и правильной прожарке рыбы. Слегка подсоленная капуста размягчается и моментально впитывает соус, создавая сочную овощную основу. А быстрая обжарка рыбы на сильном огне запечатывает сок внутри каждого кусочка. Когда вы соединяете все компоненты и прогреваете лаваш, соки томатов и рыбы смешиваются со сметанным соусом, превращая начинку в нежнейший сливочный крем.
