Стал известен главный секрет итальянцев — выяснили, как есть и не толстеть: рассказываем

Просто, вкусно и с пользой для фигуры!

Хитрость первая. Не нужно добавлять никаких жирных соусов. У еды должен быть натуральный вкус. Нас заставляют полнеть именно добавки и соуса, а не сами макароны. Блюдо останется таким же сытным, но будет гораздо более лёгким.

Хитрость вторая. Прием пищи в кругу семьи. За одним столом собирается сразу несколько поколений. Еда делится между всеми. Именно поэтому нет переедания.

Хитрость третья. Старайтесь больше ходить пешком. За покупками, на прогулки, в гости. Это поможет вам сжечь лишние калории.

Такой образ жизни — это часть итальянской культуры. Она помогает им сохранить стройность. Не нужно отказывать себе в еде. Выбирайте качественные продукты и не заправляйте их вредными жирными соусами. Ешьте в компании и больше ходите пешком.

Читайте также: Эти вещи мешают ей нормально работать — обратите на это внимание: щитовидная железа вас поблагодарит

Фото: Freepik