Выполняйте эти несложные упражнения для мозга — его нужно поддерживать в тонусе: забудете о старческом слабоумии

Для человека полезны не только физические упражнения. Мозг тоже нужно регулярно развивать и тренировать. И не думайте, что это нужно только детям. Взрослому человеку регулярные умственные нагрузки помогут в профилактике деменции или раннего слабоумия.

Одни из самых эффективных упражнений, это.

— Попробуйте читать слова задом наперёд, то есть справа налево;

— Решайте математические задачки, а также задачки на логику;

— Регулярно делаете «пальчиковую» гимнастику.

Все эти простые, но при этом несложные упражнения помогут вам сохранить когнитивные способности, а также предотвратить их ухудшение с возрастом.

Фото: pxhere