Плаваем правильно: как получить максимум пользы от бассейна — все это время вы плавали во вред себе
Плавание – отличный способ укрепить здоровье, но, как и в любом деле, важна правильная техника.
Просыпайтесь здоровым: утренний ритуал для очищения печени и избавления от отеков — всего 1,5 минуты в день
Простое упражнение, которое активирует работу печени и улучшает ваше самочувствие! Узнайте, как подъем рук каждое утро может стать вашим секретом долголетия и красоты...
Нет, не жирная: вы не можете похудеть после 50, но дело не в отложениях из-за булочек — диетолог советской школы раскрыл правду
Когда спорт и крема не помогают, что же делать? Есть старая советская методика!
Мой пивозавр: долой пузико — мужики, сжигаем жир на животе всего за простых, быстрых, эффективных 10 шагов
Живот — это самая «упрямая» зона накопления «лишнего» жира у мужчин. Но все решаемо, если следовать всего паре правил.
Похудеть легко: оказывается, достаточно простой ходьбы — мы узнали настоящую норму шагов в день
Энное количество шагов в день поможет вашему здоровью. Но какое? Разбираемся вместе.
Звание «спортсмен года» досталось Костомарову: мнение Губерниева и Роднины — кратко и по делу
Олимпийский фигурист Роман Костоморов удосужился звания «спортсмен года». Мнение Губерниева и Роднины.
15 таких приседаний в день — и организм не сдаёт позиций даже после 60: советы советского уролога
Уролог с 40-летним стажем рассказал, как надолго сохранить мужское здоровье. Нужно делать широкие приседания и не допускать застоя крови.