Когда шалят гормоны, а не психика
Плохое настроение, отсутствие аппетита, нарушенный сон и полнейшая неспособность функционировать — на первый взгляд кажется, что вам постигла депрессия. Не все так просто. Иногда за подобными симптомами может скрываться гормонально-метаболическое истощение. Об этом подробно рассказывает канал Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе.
Типичные для депрессии состояния на самом деле могут быть спровоцированы физиологическим выгоранием. Тело и мозг совершенно опустошены, нет энергии, нервная система на нуле. При таком состоянии надпочечники перестают вырабатывать кортизол, инсулин не поступает в клетки, сбивается нормальная работа щитовидки. Словом, организм сгорел.
Существует множество причин истощения. С одной стороны, влияет хронический стресс, которому сегодня подвержено огромное количество людей. С другой — неправильное питание: чрезмерное потребление сладкого препятствует функционированию инсулина. Сбитый режим, недостаток сна, дефицит витаминов, проблемы с щитовидкой — все это также ухудшает общее состояние.
Прежде чем бежать психиатру, обязательно нужно сдать анализы и проверить уровень картизола, инсулина, магния, витаминов D и В12, ТТГ, Т3, Т4 и др. Уберите из рациона сахар и вредную пищу и больше двигайтесь. Зачастую после сдачи анализа крови врачам удастся стабилизировать состояние человека и вернуть ему прежнюю активность.
Ранее мы рассказывали, как действительно продлить жизнь.
FreePik