Алкоголь вреднее, чем кажется
Врачи не устают повторять, что алкоголь — это невероятно вредный продукт, в каком бы количестве его ни употребляли. Лучше алкоголь вообще не пить, а если и пить, то только по праздникам и в очень ограниченных количествах. Автор блога «ПИВКО И РЫБКА» рассказал, сколько времени нужно на то, чтобы печень восстановилась после алкоголя.
Печень является главным фильтром нашего организма и оказывает огромное влияние на здоровье. К счастью, печень может восстанавливаться. Однако алкоголь печень переносит очень плохо. К примеру, у здорового человека, который иногда выпивает, печень восстанавливается от одной до четырёх недель. Но если алкоголь стал практически постоянной привычкой, регенерация может занять около двух лет.
Процесс восстановления печени нелинейный. Клетки делятся, замещают погибшие, обновляются ферменты. На это нужно много времени. При этом, если алкоголь продолжает поступать, то процесс обрывается. Даже небольшое количество алкоголя может нарушить процесс восстановления и свести на нет всю «безалкогольную диету».
Но все же, если вы сорвались и выпили алкоголь, то это не значит, что следует постоянно нарушать режим. Главное — дать организму шанс на восстановление. Для этого пейте больше негазированной воды, ограничьте жирное и жареное. Ешьте овсянку, бурый рис и гречку, также бобовые. Никакого кофе и энергетиков.
Помните, что ваше здоровье гораздо ценнее, чем возможность выпить в компании друзей и знакомых.
Ранее мы говорили про алкоголь, который пили Черчилль и Сталин.
Фото: freepik