На Тибете считают лекарством от всего
Льняное масло совсем недавно появилось на полках наших магазинов, но его активно скупают те, кто заботится о своём здоровье. Что же такого полезного содержится в этих бутылочках, рассказал на своём канале спортивный нутрициолог, дипломированный фитнес-тренер Денис Черногузов.
Он рассказал о личном опыте, когда выпивал по 1 ложке льняного масла каждый день. После такой диеты он заметил снижение отёков.
Это произошло благодаря высокому содержанию калия, который необходим для поддержания нормального уровня жидкости в организме. Калий предотвращает появление отёков.
Но на этом полезные свойства льняного масла не заканчиваются, отмечает нутрициолог. Не зря на Тибете это натуральное средство считают лекарством от всех болезней.
В масле также много фитоэстрогенов, которые помогают, например, облегчить симптомы менопаузы и улучшают состояние кожи и волос.
Считается, что регулярное употребление помогает снизить уровень холестерина в крови, за счёт содержания омега-3 жирных кислот, а также помогает снижать аппетит тем, кто задумывается о корректировке веса.
Кроме того, такая добавка к рациону укрепляет иммунитет и ускоряет процессы восстановления.
Не занимайтесь самолечением, перед использованием метода обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Недавно мы рассказывали, чем опасен поздний завтрак и как не допустить фатальной ошибки.
Фото freepik