Ни чай, ни вода
Казалось бы, жидкость должна «смывать» еду и облегчать пищеварение. Именно в этом и заключается ошибка — мало кто знает, что питье можете ухудшить этот процесс. Об этом рассказывает канал Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе.
Кофе, чай и даже простая вода — любые напитки приводят к возникновению тяжести в животе и его вздутию. Если вовремя не заметить проблему и не остановиться, все это грозит перерасти в более серьезные последствия: например, в гастрит или язву желудка. Перенапрягать ЖКТ нельзя. Эта система выделяет кислоты и ферменты, направленные на то, чтобы расщепить еду.
У черного чая и кофе последствия еще хуже. Сами по себе эти напитки стимулируют выработку кислот, сбивает всю систему пищеварения, ухудшает работу желудка и приводит к возникновению хронических болезней. Если же вы не представляете прием пищи без чая, то лучше выпить его за полчаса до обеда или ужина.
Ранее мы рассказывали, от каких продуктов лучше отказаться и не есть их на завтрак.
FreePik