Как гласит старая мудрость, «бережёного Бог бережёт»
Жесткость артерий, или артериальная ригидность, — важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал о простом способе проверить состояние своих сосудов в домашних условиях и оценить риск инфаркта или инсульта. Подробностями поделились в канале «Доктор Питер».
По словам врача, на жесткость артерий влияют различные факторы: гипертония, ожирение, курение, гиподинамия, преддиабет, сахарный диабет и хронические ревматические заболевания. Если хотя бы один из этих факторов присутствует в вашей жизни, стоит задуматься о проверке состояния сосудов. Предупрежден — значит, вооружен.
Самый точный способ определить повышенную жесткость артерий — это измерение скорости пульсовой волны с помощью специального оборудования. Однако есть более простой и доступный метод, который можно использовать дома, — измерение лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ). Для этого необходимо измерить систолическое артериальное давление (верхнее) на ноге и руке.
Затем нужно вычислить ЛПИ, разделив давление на лодыжке на давление в плечевой артерии. Полученный индекс расскажет о состоянии ваших сосудов. Если ЛПИ менее 0,9, это говорит о наличии значимых бляшек в артериях ног и высоком сердечно-сосудистом риске. Индекс в диапазоне 0,9-1,0 указывает на высокую вероятность наличия бляшек. Нормой считается ЛПИ в пределах 1,0-1,4, что говорит об отсутствии крупных бляшек.
А вот значение более 1,4 свидетельствует о повышенной жесткости артерий и высоком риске сердечно-сосудистых катастроф. Если ваш ЛПИ не в диапазоне нормы, кардиолог рекомендует обратиться к специалисту для проведения УЗИ артерий шеи, ног и сдачи анализа крови на развернутый липидный профиль. Помните, что своевременная диагностика и профилактика — залог здоровья и долголетия.
Ранее мы рассказывали про 3 продукта, которые помогут оставаться молодым душой и телом — без диет и экзотики.
Фото: Freepik