Прощайте, вкусняшки
Ученые раскрыли, какие завтраки могут в значительной степени навредить организму человека. В список попали любимые многими блюда и напитки. Канал Hi-Tech Mail рассказывает, от чего именно следует отказаться раз и навсегда.
Сладкие хлопья и каши быстрого приготовления. В магазинах их можно найти в большом количестве и разнообразии. Готовятся легко и просто, но омрачает радость высокое содержание сахара и полное отсутствие полезных компонентов. То же сможешь можно сказать о переработонном мясе: колбаса, ветчина, сосиски. Насыщенные жиры и холестерин могут навредить сердцу.
Даже овсянка попала в немилость. Правда, здесь речь идёт об ароматизированной овсянке, а не натуральной. Здесь нет ни клетчатки, ни растительного белка, которые поддерживают работу кишечника. Так и с йогуртом: натуральный продукт с высоким содержанием белка приносит пользу, ароматизированные — вредят.
Точно так же навредить может и кофе со сливками и другими вкусовыми добавками. Обилие сахара повышает уровень глюкозы, а сливочные добавки наполняют организм вредными жирами.
Ранее мы рассказывали, как собирать иван-чай и чем он полезен.
Rupixel