Даже яйца нужно есть правильно: рассказываем, каким образом — и сколько штук нужно есть в день

Обязательно прочтите

При дефиците альбумина у пожилых людей слабеют мышцы. Человеку труднее двигаться, что типично для старения.

Уровень альбумина можно повысить, съедая пять яиц в день. Они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и энергией.

Одно яйцо содержит около 6 г белка. Яйца — это доступный и полезный продукт.

Но имейте в виду, что они противопоказаны пищевых аллергиях. А ещё не стоит их есть, если у вас панкреатит, повышенных холестерин и гастрит.

Читайте также: Против образования тромбов: какие продукты полезны — смените своё питание, пока не поздно

Фото: Freepik